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作者： 世一編輯部
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2013/02/28
- 語言：繁體中文
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▲台北慈濟醫院中醫部醫師游明謙談過年飲食進補。（圖／台北慈濟提供）
生活中心／台北報導
許多民眾認為冷冬年節是最適合補身體的時候，經常從尾牙一路吃到春酒，餐餐大魚大肉，春節返鄉時，更要吃一碗熱呼呼的麻油或薑母補湯來暖胃。醫師表示，年節吃太好、太多、太油都可能使脾胃生濕，發生便祕、胃痛、消化不良或胃食道逆流加重，在錯誤飲食觀念下，導致身體偏離正軌。
據國民健康署統計，約有3-4成的國人體重曾在農曆春節期間上升約1.7公斤。台北慈濟醫院中醫部醫師游明謙指出，在年節吃多造成身體不適或年後有減肥需求的民眾往往很多，但以中醫的觀點而言，年後要調整的不是體重，而是脾胃。台灣濕熱體質者多，在補品吃不對又少運動的狀態下，很可能造成健康危機。
游明謙表示，以吃火鍋來說，正確飲食順序是先吃五色蔬菜、香菇等低卡路里食物，半飽時喝一碗熱湯，再吃主食及肉類，且飲食過程中不要參雜過多調味料、飲用涮過肉品的湯，以免有難消化、難代謝的情形發生。
針對最常用於進補的麻油，游明謙說，「麻油過火勝過砒霜」，比較好的吃法是在湯煮好後，滴幾滴麻油進去；台灣人濕熱體質偏多，熱補食物不宜吃太多，以免容易造成睡不著、嘴破、舌破、皮膚癢、流鼻血、眩暈等情形。
▲倒三角飲食方式較佳。（圖／台北慈濟提供）
游明謙提到，有些年輕人習慣採金字塔型飲食方式，即早餐沒吃、午餐隨便吃，回到家後釋放壓力，大吃一頓；但若能以倒三角方式攝取均?卡路里，搭配適當運動及睡眠，便能抑制脂肪囤積。若不慎吃太多需要減脂，中醫師大多會採用山楂、何首烏、神麴等消食、降血脂藥材為病患做調理。
游明謙呼籲民眾，年節將至，應注重如何吃少、吃對，才不用等到年後來打掃身體。攝取蔬果、清淡飲食、五色蔬果、適當運動與充足睡眠是健康保健的不二法門。
▲總統蔡英文。（資料照／總統府提供）
政治中心／綜合報導
總統蔡英文近日在接受電視節目專訪，回應外界對她「拒馬總統」的諷刺時強調，這是改革的過程，自己依然是最會溝通的總統。對此，世新大學傳播學院長游梓翔狠酸，蔡英文是「我用拒馬，可是我最會溝通」，真是「不能不學的蔡總統拒馬溝通術」！
外界因蔡英文所到之處，到處充斥著潭子防火壁布拒馬，諷刺蔡英文是「拒馬」總統。蔡英文表示，這是改革的過程，自己也可以不要有任何的拒馬，到處都有人拍手，「我做短期的支票，不得罪人的，我可以發消費券給你，我可以讓大家感覺到很好，這個政府很慷慨。」
此外，蔡英文還說，民進黨在野的時候，也對執政者有很多的批評跟不滿，「但是我們在陳抗，或者做什麼事都很有節制的。」並強調自己依然是最會溝通的總統。
對於蔡英文的說法，游梓翔狠酸她是「拒馬溝通術」。游梓翔指出，蔡英文說用拒馬是因為「很多人的心裡有很多的『那個』」，游梓翔則說，所以對勞基法修正或其他政策有不同意見的朋友都是因為心裡有「那個」，因為有「那個」的人太多所以要用拒馬來溝通。
另外，游梓翔也說，原來只要不是大家都拍手，就要用拒馬來溝通；因為民進黨陳抗「很節制」，所以不需要拒馬，是那些心裡有「那個」的群眾不節制，所以必須用拒馬來溝通。
對於蔡英文說，「發消費券，讓大家感覺很好，政府很慷慨，走到哪裡，大家都拍手。」游梓翔表示，發消費卷時，蔡英文根本沒有拍手，其次，蔡英文所謂人民心裡有「那個」，在她眼裡就是要政府很「慷慨」，難怪非常「那個」，所以要用拒馬來溝通。
▲中華男足今天遭受法國嚴厲考驗。（圖／記者張克銘攝）
記者張克銘／新北報導
中華男足0:1敗給法國，小組2連敗確定被淘汰，總教練李文財表示：「上半場前30分鐘戰術陣型錯誤，後來改回原本慣用的戰術才讓球隊比較好，這是教練團的失誤。」
中華男足與法國之戰，這場比賽中華男足有輸不得的壓力，但開賽3分鐘就失球，造成無法追回的遺憾。賽後李文財表示：「開賽我們後衛線亂掉了，門將彼此溝通上有問題，造成開賽就丟球。」
李文財更表示，開賽我們主打5-3-2陣式，但卻遭到法國圍攻，之後主打4-1-4-1整體的狀態才比較好，這是教練團的失誤，回去會再檢討，好面對下一場的比賽。
雖然吞下2敗無緣晉級8強，不過世大運賽事後面需要打排名賽，李文財說：「目前目標是先進球，後半段的比賽會繼續努力，追求更好的成績。」
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