潘卓臻的心情

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如何喚醒自信，找到快樂？

如何得到想要的？

要達到工作完美，一定要歷經痛苦？

誰才是真心的朋友？新社蛇簾設計推薦

生活過得汲汲營營的的人，想必正面臨以上種種難解的疑惑。

每一個人一生中都會經歷不同階段的人生挑戰；有些挑戰你可以輕易走過，並且從中得到智慧；有些挑戰你可能會深陷其中，而創造出痛苦的命運；有些挑戰你可能並沒有從中得到智慧，雖已事過境遷，但你仍害怕再碰到。

簡單的說，你的想法決定了你的人生。

每一個人不管在清楚的意識或潛意識下，都會產生某種念頭；這個念頭來源可能可以追溯於家庭教育、學校、朋友、社會主流價值觀、書籍、偉人傳記和宗教等；當你有心或無心產生了某個念頭，那個念頭就創造了你的命運。所以任何人要掌握自己的命運，就要在說話行動前「慎思」想法！

本書將提供你在「成功」、「職場」、「家庭教育」、「學校教育」、「戀愛」、「伴侶相處」、「朋友」、「溝通」、「尊重快樂．法治」、「感性與理性」和「生命智慧」等不同領域，以「愛與智慧兼顧」的角度剖析人生問題，希望引導深陷其中的你能有另一個思考的方向，走出痛苦、走出困境、走出寂寞，而能以「利人又利己」、「愛人又愛己」的想法「解脫痛苦，迎向快樂」的人生。

名人推薦

你就是自己最重要的貴人

Joanna（美女主廚）

我們都希望一生中不停遇到貴人，可以幫我們解決困難，給予我們最需要的幫助，使我們在艱難的路上走得更平順、更有自信。但，貴人卻往往不一定會在我們需要的時候出現。

本書用了簡單的詞語，為我們一生都有可能碰到的問題給出解答，它教我們當事情發生時要用什麼態度面對，並在念頭轉換之間，用智慧做出最正確的決定。如此一來，你的人際關係會變好，處理事情也能態度得宜，甚至可以用自己的愛與故事感動別人。到了最後你將會發現，你的貴人不是別人，正是你自己。

有些智慧不是一下子就能學得來，但只要將這些座右銘謹記在心，在事情發生時適當地套用，總有一天，我們每個人都可以成為有智慧的人。

充滿溫暖的點滴提醒

林家興（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系主任）

當我第一次收到這本書的時候，我心裡其實是有點戒心的，因為我並不認識作者，只知道作者叫「JC」，但「JC」是何許人也？要我推薦不認識的人寫的書，心裡畢竟不是很踏實，因此很是遲疑。

還好，對方只是要我先仔細看看內容，如果覺得不錯，再請我推薦，於是這件事這就樣拖了一陣子。直到某天我有空的時候，才偶然開始翻閱這本書，而且還帶點找碴的眼光，一頁一頁地仔細端詳。這時我才發現，書裡的內容和遣詞用字，讀起來的感覺相當不錯，沒有太多令人困惑的專有名詞和理論，只有點點滴滴的反覆提醒，相當平易近人，像是一位充滿愛與智慧的好友在我身邊，帶給我溫暖和鼓勵。我一開始的戒心漸漸消失了，找碴的眼光也慢慢轉變為欣賞的目光，心想這果然是一本好書，值得推薦給更多人認識！

創造改變的力量

柯建銘（立法委員）大里壁紙壁布設計

在困境之中，我們需要更多的有志之士鼓起勇氣、團結一致，去創造改變的力量！本書除了帶給我們堅持的勇氣、改變想法的魄力，更重要的是在這意見紛紜的社會中，此書帶給我們方法：如何藉著了解他人的想法，創造出雙贏，讓大家有志一同地走向更安康、更有希望的境地。

向孩子付出有智慧的愛

程景琳（哈佛大學人類發展心理學博士）

從發展心理學的研究中，愈了解父母可能對孩子產生的正向及負向影響，愈是深刻感受到，「教養」真的是一件重要且艱鉅的任務！就如本書在「家庭教育篇」中所強調的，父母要抱持堅定且溫暖的教養態度，尊重孩子是獨立的個體，並尊重他們與生俱來的個別差異，在在呼應了父母教養研究中，對於親職角色在執行態度與方式上的提醒。父母對孩子付出的愛，既是天賦、也是天職，但在愛孩子的過程中，如何真正地「以孩子為中心」去付出，需要父母真心地尊重及接納孩子的「真我」，其實這並不是一件容易的事。

在教養或教育工作上，若大人能學會在知、情、意、行上給予孩子有智慧的愛，相信也能協助孩子發展出愛人愛己的智慧，並在言行中實踐。這本書提供了我們檢視自己的機會，更讓我們懂得進一步調整自己的想法，這樣的覺察對於我們面對重要的人生議題時，必然會有很大的幫助。

追求那盞帶來快樂的明燈

盛竹如（知名媒體人）

一九九五年，也就是十八年前，我曾經寫過一本約二十五萬多字的書──《螢光幕前》。在書中我強調，我從不怨天尤人，也不會無所事事，我常深自檢討，並且時常感覺到──這世界充滿燦爛陽光！

人生的歷程，過眼便成雲煙，但只要擁有不平凡、有意義的經歷，哪怕這雲煙終會憑空消逝，總還是讓人難以忘懷。

二○一三年，我又出了一本書──《百戰百盛?盛竹如一路長紅的成功智慧》。根據我的人生經驗，我強調「各人頭上一片天」，因為我看到不論是哪行哪業的人，只要專注於本身的工作，並且努力做下去，都一定會做得相當好；世上每一個人，都有了不起的一面。

如今，我看到了這本書，簡直讓我驚豔，書中的每一篇，都幾乎與我的看法、想法不謀而合。我認為，創造快樂人生是必須的步驟，人生所追求的，就是那盞明亮快樂的燈。至於要如何掌握快樂，如何不斷追求快樂，那就得憑你的愛與智慧了！

找回心中希望的火炬

蕭美琴（立法委員）

守護家園是我們的責任，在這本書裡，你會找到向上的力量，明白一個團體應該因為自己的存在，而更強盛、更美好。誠心推薦給所有的青年學子們！

生命的意義在於創造更美好的人生，今日我們所做的，不單單是為了自己，更是為了更多生生世世在這片土地上的人們。書中提出許多內省的智慧與鼓勵，一再地提醒我們不要害怕，跟著書中提及的「思」、「言」、「行」法則，勇敢去追求心中的抱負與理想，挺起胸膛，為我們的土地盡一份心力。我期盼，藉由這本書的發行，學子們能夠燃起中希望的火炬，對於夢想的未來不再遲疑！

重返清明的智慧小語

羅思容（知名音樂人）

人的一生重疊著多重身分和關係，個人的生命之網也交織著許多他者及萬物。

一闕闕充滿愛與智慧的小語，讓我們還原到清明的神性中。

淘洗著我們的身、思、言、行，也使我們免於墜入殘缺、無明之中。

一闕闕充滿愛與智慧的小語，像一面面的鏡子，讓我們照見肉身的實相，進而轉化成利人助己的智慧。

挫折是人生必經的旅程

胡志強（台中市長）

這是一本由愛與智慧小語集結而成的心靈書籍，適合想要突破人生困境的人西區抗菌窗簾來閱讀。

本書作者以「愛與智慧兼顧」的角度剖析人生問題，希望引導深陷憂苦的朋友，透過另一個思考方向，走出痛苦、走出困境、走出寂寞，而能以「利人又利己、愛人又愛己」的想法，解脫痛苦，迎向快樂的人生。

我非常同意作者在這本書的「成功篇」裡所提到對「挫折」的看法，確實，當我們把「挫折」看成失敗，挫折就真的會變成失敗；但倘若我們懂得在挫折中找到改進的地方，挫折就變成了我們成長的契機！

很高興看到作者鼓勵大家不要害怕挫折，在此，也以書中的這段話勉勵大家，走出自己的路：「去學習在挫折中成長，挫折就只是必經的旅程，你就不懼怕挫折了！」

與最親密的人，共享最珍貴的愛

邱議瑩（立法委員、美國多明尼肯大學企管研究所碩士）

夫妻、情侶相處之美，在於彼此愛的交融，貴在雙方能將愛化為行動，彼此尊重，在正確的時間點相互扶持、溝通與體諒。本書對於已經進入一段關係中的所有人來說，是個很棒的提醒與學習。在關係裡，嘴上贏了道理不是最重要的；兩人之間若能彼此支持、鼓勵、讚賞，才是最難能可貴的。

期許更多的人，能以書中滿載的智慧，讓心中流瀉出無比的愛，與我們身邊最親密的人，共享愛的甜美！

讓每個小日子，都充滿了大幸福

韓佩穎（知名主播）

「換種心態面對」，是我的快樂生活之道。任何事情都有一體兩面，只要換個角度想、換種心態面對，同一件事，就能有不同的想法，成就不同的結果。

我一直在學習好的生活態度，而學習的方法也有很多；假如學習的目的，是為了得到幸福快樂，那麼對我而言，幸福快樂可以說是隨手可得！因為，只要凡事把握當下、珍惜眼前的人，珍惜每一個發自內心微笑的美好時光，那麼在每個小日子裡，一定都能充滿著大幸福！

期許各位都能透過本書提供的方向跟方法，充滿愛與智慧，成就日日好日、看待人人好人！











記者莊友直／台北報導

先前 Adobe 官方才「終於」發現修圖軟體 Lightroom 有著讀取速度過慢的問題（更新還是一樣啊！！），近期也意外將測試中的新軟體 Project Nimbus 釋出，海外網站 MacGenerations 就成功下載並做了簡單測試。可發現其不僅有著 Adobe 近年來往行動裝置靠攏的易操作性，也多了更多雲端與 AI 性能？

從 MacGenerations 的測試來看，起初在 Creative Cloud 上的更新面板中，居然出現了不該登場的測試版 Project Nimbus 可下載。在下載並使用後可發現，其使用面板其實頗似精簡版的 Lightroom（似乎更像平板的版本？），並有著基本編修如曝光、對比、銳利度、裁切外，也有較高級的筆刷，甚至還能導入至 PhotoShop 進行更精密的修整。

▼Project Nimbus 介面像是精簡版的 Lightroom，主要的編修欄幾乎在右方，並有基本的調整功能，以及同步到 PS 的方便機能。（圖／翻攝自 MacGenerations）

根據 Adobe 之前透露的訊息，Project Nimbus 在基於雲端使用的狀況下，所有操作流程、完成照片，甚至原始檔案都會備份到雲端中，且在測試版中，Project Nimbus 居然提供高達 1TB 的儲存空間，對比目前 Adobe 20GB 可說是大躍進。

▼另外，Project Nimbus 具備的搜尋功能似乎也用上了 Sensei 人工智慧技術，實測用水、樹木等關鍵字都能有不錯的準確度。（圖／翻攝自 MacGenerations）

另外，Project Nimbus 也搭上 Adobe 自有的人工智慧技術 Sensei，可利用關鍵字方式輕鬆尋找類似的內容，像是水、樹經過實測後皆有不錯的準確度。Project Nimbus 目前尚未開放測試，根據 Adobe 的消息，最快今年內就會開放公開測試。

資料來源：MacGenerations



















▲案發現場教室只剩幾張空桌椅，目前該校同學已經都到其他學校就讀。（圖／翻攝一線觀察員微博）

大陸中心／綜合報導

江西省贛縣區5歲男童許龍（化名）是留田國小5名學生之一，9月25日上午被發現在教室內發生「意外」，頸部圍著60公分長的毛巾吊死在窗戶上。老師當時表示，孩子是「玩吊頸遊戲吊死了自己」，說法引起家屬質疑。贛縣區公安局3日指出，男童證實是「意外縊亡」，排除刑事案件的可能。

綜合陸媒報導，許龍的父母已經離婚，他跟爺爺、奶奶生活在贛縣區長洛鄉留田村，並就讀於當地的留田國小，該校只有5名同學和1名老師。

許龍長年在浙江打工的父親表示，爺爺在事發當天接到學校通知後，便與奶奶、親戚衝到學校，不過卻只見到孩子躺在鍾姓老師的辦公室內，上面還蓋著布，「全身都涼了」。而在看到家屬後，鐘姓老師直接跪在奶奶面前表示，不是他弄的，是孩子自己弄的。

「我不相信一個5歲的孩子，能用一條60厘米（公分）長的毛巾，把自己綁起來，然後掛到窗戶上去，把結打死，把自己掛（吊）死。」許龍的家屬指出，她們到案發現場發現，教室內的桌椅都被搬走了，只留下1個長板凳靠在窗戶下面的牆上，「我們懷疑老師偽造了現場」。

▲警方近日出示調查結果。（圖／翻攝贛縣區公安局微博）

贛縣區公安局調查，鐘師平時在教學過程並沒有體罰學生的行為，也沒有和死者或死者家屬有矛盾糾紛；且該校多名學生證實，鐘師當天上午並沒有跟男童有獨處的時機，他在事發當天上午的行蹤也都有證人，因此排除鐘姓老師傷害許龍的可能性。

法醫當天下午對死者進行初步檢驗，除頸部有縊痕外，無其他外傷。警方10月9日於檢察機關的監督下，來到事發現場進行偵查，確認許龍確實可以「自身形成縊亡狀態」，鑑於死者家屬對死因提出異議，經家屬申請後，又再委託第三方鑑定機構進行司法鑑定。

贛南醫學院司法鑑定中心11月16日指出，死者身上沒有捂、壓口鼻部和勒、掐頸部所致損痕跡，也沒有檢查到抵抗性損傷的痕跡，因此「許龍的死亡符合生前縊死」。警方表示，根據定三方結論，並結合實地勘查、走訪調查、法醫檢驗及偵查實驗，許龍死亡符合「意外縊亡」，也排除了刑事案件可能。

贛縣區教育局工作人員指出，事發後，學校剩餘的4名學生被安排到其他學校就讀，而鐘姓老師是有10多年教學經驗的鄉村教師，不過因為一時工作疏失，導致事件發生，目前已經被停課，並被降職處分。

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