潘卓臻的心情

• 石岡橫式摺景簾設計
• 大雅木竹窗簾

◎生活禪翹楚◎
「晚兩秒，心自在」

一種面對情緒的根本心法
在任何情緒感受下，都能保有自在的能力
修心的同時達到養生效果

{佛陀孔孟老莊都在用的修心絕學}╳{超簡單四步驟}，隨時隨地感受心的大自在！

◎孟子、老子、佛陀……中華老祖宗都知道的「祕密」！
觀察黃庭氣血，找回本性自在

古代聖賢身處逆境，為何仍能勇往直前？因為他們能內觀氣血！有了這個法寶，就不會被自身的情緒給打敗，現代人卻遺失了這門心的大智慧。

內心禪要你看清楚氣血的實相，不再將自身的分別心、貪嗔癡等情緒攀附於其上。氣血奔騰自奔騰、氣血沉悶就沉悶，若能接納生命能量的實相，自然能輕鬆自情緒中走出。

本書教你正確了解安頓身心的古傳法門，透過實際案例與經典解說，釐清「心」「氣」「情緒生成」等觀念的謬誤，將古聖賢的修心絕學盡收於心。

◎「晚兩秒四步驟」
輕鬆擺脫負面情緒，養生又能開發潛能

「內心禪」透過「晚兩秒四步驟」：覺知心情來了、用手按著黃庭、感受能量自由、繼續說話動作，來教導我們擺脫負面情緒；接著長養每個人的「精氣神」，最後引領我們將經典運用於日常生活中，使我們的人生獲得徹底的改變，開發無窮的潛力，於修心的同時又兼收養生之效。

◎淬鍊老祖宗智慧，送給每一位學習者的當下珍寶
「黃庭一竅」內心禪*

「內心禪」貫通古老神祕的「黃庭一竅」*，將古聖先賢內觀黃庭、得證解脫自在的心法，化為具體可行的禪修四步驟，不僅能解脫當下的煩惱罣礙，更直通歷代聖賢修性了命的性理心法，為現代人開發了一種面對情緒最為簡易而長效的方法。

（*「黃庭」的別稱很多，俗稱「心頭」，儒家稱「方寸」，佛家叫「靈山」，老子稱「黃庭」。）

「內心禪讓你在同一秒中擁有人的情感，同時享受覺者的安寧；也讓你在同一秒中擁有腦袋的思維，同時享有覺者的無念。」

本書特色

1.?最適合東方人的情緒處理法門，佛陀孔孟老莊都在用的修心絕學：悠關性命根蒂、隨時自在的古代心法絕學，終於被歸納成具體簡單的修心四步驟，帶你實地體驗「直指人心」的境界。這四個動作，不但能讓你輕鬆解脫當下的煩惱罣礙，還能解釋經典中的字面矛盾，讓你不惑於文字，直通歷代聖賢修性了命的性理心法。

2.?面對情緒最太平木竹窗簾直接、最長效的一個法門：內心禪不走消弭、平撫、轉移、想像、導引、激勵等時時勤拂拭或人為造作的路線，只是去「感內心本來具足的那份純淨」，便能立即獲得安寧，讓情緒長期處在平穩的大自在狀態中，正好補足西方心理學與各宗派修心方法的不足。

3.?極短的時間，擁有無限能量與改變：幾乎所有禪師或心理學家，都在引導人們如何轉移、消滅胸中正在發生的情緒，「內心禪」卻想讓胸膛與情緒，也能像手掌一樣鬆緊自如，讓人直接與情緒和平共處。這項練習完全在內在發生，在不知不覺中，讓你的朋友告訴你：「你真的變了！」

4.?修心與養生同時發生：只要能掌握黃庭氣血的天真與自在，便能遠離煩惱，遠離了煩惱，周身真氣就長養不息，自然達到養生效果。所以說，修心是養生的起步。

5.?生活禪類書籍翹楚，人人都能接觸與深入：如果你在生活裡極想找回迷失的自我、迷失的方向、迷失的夢想，甚至是迷失的健康和所有好心情，那麼，來了解內心禪，去找回生命本該有的積極健康。

作者簡介

張慶祥

黃庭禪創辦人。

民國五十一年出生於新店中嶺山上，自幼慕道。少時好遊於宗派之間，叩求人生解脫真理，二十九歲拜入馬祖老師門下習道。

三十歲為求諸佛安心妙諦，遂潛心研讀三教群經，將主要經典逐條歸類比對，尋找三教群聖千手共指的安心妙義。三十二歲始明三教八萬四千法門，實乃共指同一解脫心法，無二無別。 三十四歲微悟心源，「黃庭」真相若隱若現。正於蒙昧難破之時，因聞馬老師一句「心即是氣」，如雷貫耳，頓開茅塞！

三十九歲帶領志工們胼手胝足開山建設中嶺山禪院，創辦黃庭靜禪研修課程。民國九十三年依法立案為「社團法人台北縣達觀靜禪協會」，宣講源自本心清靜的解脫之道。廣渡有緣於煩惱罣礙之中，接引學子於無盡性理之上。

因有感於當今宗教家守戒勸善者多，而覺悟心源性海者少。遂依三教先聖「直指人心」之真諦，怒螳臂以擋車轍，創辦「黃庭禪」研修課程，並潛心於性理心法之教學，三教經典之翻譯講述，以悟群生。

譯有《大學》《中庸》《心經》《清靜經》等書；著有《心即是氣》（稻田）、《讀500字換一生平心靜氣》《找回失落的自己》（李茲文化）、《發而中節》《真修蒐證》《淨相》系列、《修行原理》等書，及有聲光碟《金剛經》《心經》《黃庭禪坐》《飲食與健康》等。

更多訊息請見 www.htz.org.tw/

冷氣團平安夜報到 聖誕節冷颼颼

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】聖誕節冷颼颼，平安夜（24日）下半天開始變天！中央氣象局預報員林定宜受訪時指出，「24日下半天東北季風增強，且強度達大陸冷氣團等級，聖誕節當日，北部低溫更有機會下探13度，此波冷氣團將持續影響到26日清晨。」民眾享受過節氣氛也要注意添加衣物。

周末各地都明顯回暖，但平安夜又要轉冷，中央氣象局預報員林定宜指出，「24日下半天開始東北季風增強，且強度達大陸冷氣團等級，並持續影響到26日清晨，聖誕節當日，北部低溫更有機會下探13度。」而聖誕節過後，溫度將會稍微回暖，「27日起，天氣再次轉為東北季風型態，冷氣團影響逐漸減弱，溫度約16至20度。」

而本周第二波冷氣團將在29日南下，屆時氣溫會再下降一些，林定宜表示，目前北部低溫預估約14度左右，至於冷氣團強度是否增強為與25日強度相當的大陸冷氣團等級，還有待觀察，「整體來說，本周最冷還是落在周一整天到周二清晨。」

降雨部分，林定宜補充，本周水氣都不會太多，降雨主要集中在東半部及北部山區的局部短暫雨，其他地區則以多雲到晴的天氣型態為主。

雖然天氣回穩，空氣品質卻又亮起紅燈。周末一早天空灰濛濛，根據環保署空氣品質監測網顯示，24日上午8點時，除了花東、恆春地區維持良好，其餘地區幾乎是橘色和紅色。氣象專家吳德榮在《三立準氣象·老大洩天機》分析，24日清晨大氣回暖，最低氣溫回升，但輻射冷卻仍強，在地表形成逆溫層，不利大氣擴散，使西半部出現大範圍空汙惡化。

林定宜進一步說明，24日清晨因東北季風還沒真正南下，境外污染物尚未入境，因此台灣的空品差應是來自大氣穩定，汙染物無法順利擴散，加上清晨有霧，導致境內的懸浮微粒可能和霧凝結成霧霾；至於大陸霾氣約在24日下半天之後，才會隨東北季風吹拂而來。

潭子線簾設計挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，潭子線簾設計多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

潭子線簾設計從今天開始，你要對窗簾另眼相看。潭子線簾設計窗簾的設計與搭配交給我們

潭子線簾設計你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。潭子線簾設計喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

潭子線簾設計種類花樣多不勝數；潭子線簾設計事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
潭子線簾設計窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
潭子線簾設計各種布料的差異：潭子線簾設計棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 潭子線簾設計

外埔風琴簾設計推薦挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，外埔風琴簾設計推薦多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

外埔風琴簾設計推薦從今天開始，你要對窗簾另眼相看。外埔風琴簾設計推薦窗簾的設計與搭配交給我們

外埔風琴簾設計推薦你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。外埔風琴簾設計推薦喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

外埔風琴簾設計推薦種類花樣多不勝數；外埔風琴簾設計推薦事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
外埔風琴簾設計推薦窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
外埔風琴簾設計推薦各種布料的差異：外埔風琴簾設計推薦棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 外埔風琴簾設計推薦

西屯電動窗簾設計推薦挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，西屯電動窗簾設計推薦多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

西屯電動窗簾設計推薦從今天開始，你要對窗簾另眼相看。西屯電動窗簾設計推薦窗簾的設計與搭配交給我們

西屯電動窗簾設計推薦你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。西屯電動窗簾設計推薦喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

西屯電動窗簾設計推薦種類花樣多不勝數；西屯電動窗簾設計推薦事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
西屯電動窗簾設計推薦窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
西屯電動窗簾設計推薦各種布料的差異：西屯電動窗簾設計推薦棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 西屯電動窗簾設計推薦

• 神岡直立百葉簾設計推薦 -維修與保固最佳窗簾廠商
• 大安繃布 -保固時間長的窗簾設計公司@E@