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爸媽何必太正經！幽默溝通，讓孩子正向、積極、有力量
既然無法永遠保護孩子，
就讓他有面對逆境的超能力吧！
人在江湖飄，哪有不捱刀？幽默感無法杜絕逆境，但它具有正向影響力！幽默感能避免我們在面臨壓力時，將注意力聚焦在負面想法上，能為我們降低挫折感，以及因壓力而來的負面情緒──也就是說，幽默感能讓保護我們不被逆境擊倒！
雖然都能讓氣氛輕鬆點，但幽默和搞笑、裝可愛不太一樣。幽默之所以產生，是基於認知與情緒的層面，在認知上有了「出其不意」的衝突感──答案是意料之外的結果，而且沒什麼重大的利害關係與挫折時，就會產生好笑的感覺。
問題是，利害關係和挫折的重大程度要怎麼判斷？以親子關係為例，如果我們是想法越不肯變通、作法越不容質疑的父母，怎麼可能接納孩子的「突發狀況」？破梗之後怎麼笑得出來？
●若循著慣例思考，當結果與預期不合的時候當然只有失望；沒有「非這樣不可」的執著，才有辦法迎接生活中突如其來的「驚喜」。
有輕鬆的態度才有辦法欣賞幽默，進而製造幽默。親子間的互動是生活，不是什麼殺人放火的國際大事，沒必要到你死我活的地步，偏偏許多父母以為帶小孩是帶兵，看不見小孩的需求與個性，老是吐出「如果沒有做到ｘｘｘ就別喊我媽媽」、「你不乖就叫警察抓你」、「我還不是為你好」這種口語威脅、情感勒索的話語。
父母怎麼說話，孩子就怎麼學。理智上可以理解家人的付出，但情感上仍舊需要被呵護。感受不到溫情，一切都是白搭。如果長輩都沒有幽默感，如何帶給孩子一個有幽默感的成長環境呢？
本書作者是精神科心理治療師，參與大量兒童、青少年、家庭的個案輔導，本身也是兩個性格天差地遠的女兒的媽。在本書中，作者不只以心理學專業的角度解構幽默感、家庭、人際互動的火花，還列舉了許多爆笑事例，讀者將可循事例了解、如何讓幽默感在家裡萌芽！
●家人，只是一家都是人而已，並非一家通通一個樣。同一個屋簷下的個人小世界，可能有很多種樣貌。
寒流來襲易中風，遇到家人中風「搶救時間」最重要
(圖片取自pixabay)
入冬首波寒流將在下周來到台灣，預測下周三、四最低溫可下探至7度。天氣愈來愈冷，老年人中風的機率也隨之增加。中風猝不及防，但求盡速送醫，把握黃金一小時。
網路上有眾多搶救中風的流言，其中「趕緊給四肢末端放血」大概是最常見的。然而，這個方法是否正確仍未有定論。
中醫認為指頭放血急救是可行的，只是戳破指頭的尖銳物要先消毒，以免造成中風患者感染。另外，放血急救法適合腦血管爆裂的中風，血栓型中風用此招效果不大。西醫的觀點則認為中風時身體會啓動保護機制，透過升高血壓將血液送入腦中給予瀕死的腦細胞養分；所以冒然放血使血壓降低可能會適得其反。
中風時最重要的事是什麼？
其實中風患者最需要的就是趕緊送醫，因此若家人不幸中風，要趕快打電話請救護車來救護、接送，通話時要清楚報出當下的位置、自己的連絡電話，以及中風患者的情況；接著，讓患者平躺、頭肩部稍微墊高(若有呼吸困難則採半坐臥姿勢)、鬆開過緊的衣物，但也切記保暖。
不要隨意抬起中風患者的身體，或擦藥油、給予飲水，應留心的是患者的呼吸道是否暢通，可除去患者嘴內食物或嘔吐物，若有必要假牙也應去除；留意患者的清醒程度，可輕拍肩膀、呼喚名字。
容易被人忽略的「小中風」
有時中風會一些前兆，比如一邊手腳突然使不上力、口齒不清、視線不清楚等等，雖然不久就會恢復，但這些症狀可能就是「小中風」；出現小中風未來中風的機率會比一般人高出4～5倍。其實不管年輕人或老年人，平時身體出現任何不適最好都要就醫檢查，以免錯失治療黃金期。
平時就要預防中風
預防勝於治療，年滿40歲以上的人平時要做定期檢查，最好每3年做一次健康檢查，65歲以上老年人則每年一次定期檢查。
平時須注意血壓、血糖、血膽固醇的變化；有高血壓、糖尿病、心臟病患者須遵照醫師指示按時服藥控制病情，絕對不可任意停藥或減少用藥量。平時飲食要清淡、多吃蔬果、注意熱量攝取、心情保持開朗，盡量戒掉抽菸、酗酒等習慣，都能降低中風的機率。即便老年人行動不便，也最好每週運動3次以上，每次20~30分鐘；但不須過度勞累，衛生署建議中老年人運動後的最高心跳次數為 (220－年齡)× 70%。
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