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紅樓說茶話酒談養生：趣談紅樓夢中茶酒文化與養生(2本一套)
作者從事中西醫醫療教學科研40多年，為河南中醫學院教授、中國科普作家協會會員，以其豐富的文學底蘊和現代醫學的專業觀點，從茶酒之掌故逸聞、傳統養生對健康之利弊，旁徵博引增添了文章的趣味和實用性，足以引人入勝，細細品味。
擁抱自己，療癒外遇傷痛：離開婚姻前後的情緒療癒、親子教養、回歸平靜
從受害者蛻變為生命的創造者
外遇、離婚、單親、情感受挫……
給在愛情關係中短暫離開的人。
提醒自己，不要成為在愛情中消失的人。
「無論我會成為什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。」---喬?維泰利
創傷與失落，是人生中都得面對的一則重要主題。
這是一本給從愛情關係中，短暫恢復到「一個人」的書。
當離開一段關係時，都會有著「受害者」所面臨到的負面情緒，憤怒、懊悔、受挫、孤獨、寂寞等。這樣的情緒，有時如狂風暴雨有時卻無聲無息站上心頭。不知怎麼了，很多時候「無法言宣（unspoken）」，找不到答案也無法走出。
你以為，你深深地愛著他。你以為，就是因為我愛他，所以我才這麼痛苦；而愛情本身就包含了巨大的痛苦。我想，在泰半時候，妳誤解「愛」了。
身為心理諮商師的作者，以自身、他人的經歷，走出傷痛的過程，給予讀者一段重新探索關係的旅程。在下一段關係來臨前，那是一段找尋自己、了解自己、進而擁抱自己的過程。如何找到痛處的源頭，如何發現愛的真面目，如何縮短低潮期，如何面對失去愛的未來，如何確認那是我們所愛。在書上，一個愛的歷程，在愛的關係裡，所會遇到的，外遇、劈新社折景簾設計推薦腿、謊言、不信任……，她將帶領我們找到一個指引。
迷思：「我到底缺了什麼？」
很多人會以為，另個人離開了，就是自己不夠好。在愛情關係中，有許多迷思是深陷其中的人無法看見了，其實不是自己缺了什麼，而是看不清楚要的是什麼。
從來就不是這個人或這件事
你以為情緒的發生，都跟別人有關，於是乎總是將焦點擺在另個人的身上。或是遇到事情時，總是以為是那件事情的發生，造成負面情緒產生。外遇、離婚、分手，追根究底都跟自己有關。
跳入老虎口中—如實去經驗你的情緒
這是印度的情緒小練習。讓你從問題的體驗中，去經驗你的情緒，得知情緒的源頭，進而幫助有效的排解情緒，達到平靜。
外遇的線索藏匿在微細之處
在一段關係中，問題的產生都不是在一瞬間，也許一開始就有了。如何在細微處發現，如何判別對方是否是慣性劈腿或外遇的人，書中有個簡單的測驗可以幫助你。
極端有害孩子發展的兩種教養方式
離婚了以後，什麼的方式是對待孩子最好的教養？什麼是不該在孩子面前說的話。成為夥伴父母，比成為監護人更為重要。
人的一生中，傷痛不可避免地發生。在愛情關係裡，不要成為在愛情關係中消失的人。
緣生緣滅，再怎樣熱烈浪漫盟誓一生的愛，都會有消褪的那一天。對於那樣的悲傷，只有去「經驗」，別無其它。拿掉評價、批判，放下分析與詮釋，就只是單純地領受、進入、與體驗。在那最深的哀傷裡，痛苦將會逐漸地轉化成喜悅與寧靜。「擁抱自己」才是治癒傷痛的最佳良方。
本書特色
※?? ?心理諮商師以自身的經驗，探討如何從「愛」的關係裡，更了解自己。
※?? ?閱讀這本書，就像經歷了一段愛的旅途，旅途中會遇見的，在書中一一呈現。
※?? ?每篇都有些經典的心理、哲學小語，帶領我們思考，何謂「愛」。
※?? ?不同章節，有些小測驗以及小練習，如何判斷他會是劈腿的人，如何調整情緒，如何從無名指看出個性。
名家推薦
陳淑惠? 國立台灣大學心理學系教授
趙家琛? 台北市立教育大學 心理與諮商學系 教授
賴芳玉? 律州聯合法律事務所 主持律師
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借鏡日韓 校園午餐注重在地物產.安心食用
【陳欣渝 王琬儒 台北】
來看看，營養午餐發展得相當完善的日本及韓國，都強調讓孩子吃在地物產，他們希望藉由營養午餐，傳遞給小朋友更多的飲食教育理念，像日本主推和食文化，韓國注重韓食文化，台灣也有公民團體，正努力翻轉台灣的營養午餐文化，而教育部「推動學校午餐專案辦公室」，提出107年改善策略，其中一項就是，推行健康飲食與午餐教育，畢竟孩子吃營養午餐，最少國中、國小加起來就有9年，若能好好運用這些時光，將能翻轉台灣的飲食教育。
台灣的營養午餐好吃嗎？對許多小朋友來說，吃營養午餐是個例行公事，多是將所有菜餚盛到碗中，混在一起，有時候吃入嘴，根本分不太清楚吃了什麼，更別說能多美味。
台北市餐盒食品商業同業公會理事長 陳明信：「台灣的營養午餐，其實在學校都是用25分鐘，或是半個小時來做解決，所以你要去談到文化，其實沒有文化，就是一個趕，吃飯就是一件很趕的事情，對！所以學生就是用最簡單的方式，把所有的飯菜都舀在一個碗裡，快速的把它吃完，用湯匙大口大口的把它吃完，所謂的筷子的文化，其實也慢慢的在我們的校園裡面，是慢慢的在消失中。」
他山之石來看看鄰近的日本跟韓國，如何把營養午餐當成一堂課。
日本的營養午餐是標準「和食」菜色，一飯一主菜一配菜，還有一碗湯，常見的是味噌湯，且每餐都有牛奶，而主推「韓食」的韓國，最大特色是泡菜，這道國民美食，在營養午餐菜單中也不缺席，這兩個國家都堅持，將傳統食物帶入營養午餐。
富邦文教基金會校園食材計畫主持人 高嘉鴻：「台灣很傳統的，尤其客家很傳統的，像蘿蔔乾、筍乾，梅乾菜等等這些東西，事實上也都是類似韓國的泡菜，因為小朋友這個階段，他能夠吸收的是最多，你讓他能夠接觸在地的食材，在地的文化，在地的這個土地到你餐桌，這個過程裡面都了解，對他未來是非常有幫助的。」
富邦文教基金會校園食材計畫主持人 黃嘉琳：「我們好像沒有辦法用，台灣小吃來作為一個特色，我們把肉圓、把炒米粉，然後把蚵仔煎，放到營養午餐菜色當中，可是我想對我們來講，我們台灣的大人們，有義務也有必要，要來想一想說，我們要透過營養午餐，給台灣的孩子，一個什麼樣的文化傳承。」
而日本從12年前開始舉辦「全國學校給食甲子園」，比的不僅有料理美味度，飲食文化也在評分項目裡，每年從各地來的2000多隊，專業營養師及廚工們，從設計菜單到烹調，都要讓學生能夠吃在地、吃當季，這對日本營養午餐造成很大影響，上個月初才從日本觀賽回國的富邦文教基金會，校園食材管理計畫主持人黃嘉琳表示，目前已和國教署等單位接洽，希望今年能在台灣舉辦類似賽事。
富邦文教基金會校園食材計畫主持人 黃嘉琳：「可以做到跨縣市、跨部會，全國性的，讓在各地方在做營養午餐，很辛苦的營養師、午餐祕書、廚工們，他們的專業能夠獲得認可，也讓地產地銷這件事情，真的可以變成一個，全國的一個平台，來作為一個良性競爭和比賽。」
教育部國教署副署長 戴淑芬：「現在在努力地讓，就是學校的營養師的配置，可能就是以縣市為單位，一定的學校數量，然後配置適量的營養師，而讓他從專業的營養教育的引導，然後會導入，就是飲食它不是只有吃，或是吃飽這件事，它其實是一個，在地文化的一個表現。」
教育部國教署提到，為了改善台灣的營養午餐，不僅預計增設營養師員額，107年也將強化教師、廚師，與監廚人員的專業度，如何讓營養午餐時間，轉型為飲食教育課，台灣還在努力，畢竟飲食的力量很強大，飲食教育藍圖也已建構好了，希望未來台灣營養午餐，不僅能讓孩子吃得營養、吃得健康，透過吃，還能認識台灣的飲食文化。
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