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其他新聞
新纖美人：PINK的魔法纖體食譜
從60公斤小胖妹變身輕瘦俏佳人，楊千霈首次公開40道魔力瘦身料理，讓所有女生都能吃得新鮮，美得新『纖』！
【性感女神】天心．【製作人】王偉忠．【名製作人】黃舒駿．【名製作人】詹仁雄．【名節目主持人】謝震武
強力推薦（以上依姓名筆劃序排列）
減肥，要從吃得飽開始！
楊千霈纖細有型的身材是所有女生都羨慕的，但妳可知道，其實她曾經重達60公斤！為了瘦身，她親身經歷了許多失敗經驗，結果發現只有吃得飽足又健康才是最有效的方法，而最有保障的就是『自己動手做』。所以她從此成了注重養生的另類七年級女生，不但每天早睡早起，還自己帶便當，更親手在自家陽台上種菜！
為了造福所有愛美的女生，千霈特別精挑細選出四十道私房纖體食譜，有熱量極低的檸檬鮭魚沙拉、讓胸部也UP UP的菠菜焗蛋捲、怎麼喝都不會胖的南瓜濃湯、幾乎零熱量的奇異果寒天果凍……這些超美味的瘦身料理不但做法簡單，千霈還根據自己的經驗現身說法，再對照書中附的食物分量代換表，真是所有想要瘦身女生的福音！從現在開始，減肥不必再虐待自己，大吃美食照樣可以水噹噹！
『不管是誰，美麗都需要後天的努力，認識千霈這麼久，看到她這麼的勤奮，我真的不得不說，千霈經營自己所花下的心力，也是造就她能愈來愈美麗的原因！
我想對現在的女生來說，照顧自己也是寵愛自己的一種表現，千霈這本書就是妳拿來寵愛自己的最佳指南。裡面都是千霈多年來研究的食譜配方，不但可以讓妳告別小胖妹的日子，還能瘦得很健康。如果妳也想像她一樣漂亮、纖細，可得要好好看這本書喔！』
──天心
作者簡介
楊千霈PINK
粉紅聘可小公主
血型：B型
星座：雙魚座
最愛的顏色：粉紅色
楊千霈是台大戲劇系獲得『書卷獎』的高材生。大一時曾擔任『娛樂新聞』的校園記者，亮眼表現令人印象深刻，並因而踏入演藝圈。她不但會演戲、主持，從小學舞的她還有深厚的民族舞蹈底子。
雖然千霈進入演藝圈的時間不長，經歷卻很豐富，不但拍過多支電視廣告、代言伊麗莎白雅頓產品，並曾主持廣播節目『妹妹愛K歌』和『周末真是棒』、『娛樂在亞洲』等電視節目，也曾參與『原味的夏天』等戲劇演出，她在電視劇『住左邊住右邊之幸福小套房』中的『西施』一角更是風靡了所有粉絲。
目前她擔任『MTV暢囂金榜』的VJ，並和黃舒駿一起主持『皇家女子學院』，是演藝界備受矚目的後起之秀！
千霈的個人部落格【粉紅聘可小公主的秘密花園】：
www.wretch.cc/blog/pinkbabe0309
太平木片窗設計推薦
小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己，與自己和平共處的五段修練
這個世界太混亂太痛苦，我們也不由得隨之起舞；
每天被電視、辦公室、臉書四處橫流的情緒綁架，
我們該如何為自己找一絲自在？
面對痛苦，你可以不要那麼堅強
你要做的是讓心更柔軟，用平常心舒服生活
．我們都希望得到稱讚，可是追求被肯定卻讓人疲憊。
．「我都是為你好」，結果對方沒改變，我卻覺得沒力、暴怒。
．為什麼喝酒或是買東西的時候好開心，卻持續不了多久？
．臉書、LINE這麼方便，可是已讀不回卻讓人好焦躁。
日本超人氣僧侶小池龍之介，繼《不思考的練習》後又一力作
從生到死、從職場到朋友，讓你增加心靈柔軟度、每一天都悠遊自得的五堂課！
精神科醫師鄧惠文、心靈作家章成? 真心推薦
即使處於逆境也不焦慮沮喪；即使小有成就，也不會因喜出望外而異常興奮。
就算心情有些動搖，不論是喜是憂，很快又能恢復平靜；這就是所謂「心靈的柔軟度」。
只要試著培養平常心，平穩幸福的生活自然就會降臨。
．人不可能沒有偏好厭惡，心情不可能永遠平靜無波，所以你要接受會動搖的自己
．評價這個動作本身就會帶來傷害，別再把別人和自己當作物件一樣評價
．控制慾其實是「渴望被愛」，希望「大家都覺得我很重要，費心察顏觀色，無條件地愛我」
．快樂令人開懷，但是追求快樂卻容易上癮，越是執著想追求快樂，越會陷入痛苦深淵
平常心並不是「絕對不能打破碗」，有時人難免會失手，不小心摔破碗。這時若能不悲傷也不過於驚訝，只是平靜地將碎片收拾好，所謂的平常心，就寓於這份柔和的心境中。
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聽力急遽下降 濱崎步自爆近全聾！
娛樂中心潭子防蹣窗簾／綜合報導
日本天后濱崎步近期在日本舉辦《Just the beginning -20- TOUR 2017》演唱會，接連辦了60場演唱會，而重新返回歌壇的步姐，卻在24日晚間更新網誌時，自爆自己9年前左耳完全喪失聽力後，現在右耳也開始出現問題的消息，讓粉絲超心疼。
▲圖／翻攝自濱崎步IG
濱崎步表示現在右耳的聽力「嚴重衰退」，同時也時常搞不清楚方向，走路的時候還很容易跌倒，甚至演唱會彩排的時候還一度跑去廁所吐，但濱崎步仍舊堅強表示「會表演到極限為止」。
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