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炒道菜

東區天窗設計

炒就是在鍋中放入油,用中、大火在較短時間加熱,快速加入材料及調味料拌炒至熟的烹調法。在書中所運用的炒法有滑炒、煸炒及生炒等;滑炒是將油燒熱至120度,將材料放入鍋中滑成半熟,然後撈出,鍋中留少許油爆香蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料,再加進材料與調味料快炒至熟。至於煸炒則是利用鍋中的少許油,慢慢將材料煸乾至熟的手法。而生炒是將主料直接下鍋,用旺火熱油快速將食材炒熟的方法。本書示範50道包含海鮮風味、肉類風味、蔬菜及其他風味的熱炒好料,想來道快炒、醬炒、爆炒、煸炒…,書中都可學得到喔!作者簡介:
駱進和師傅
為祥興樓餐廳研發部主廚,還同時擔任桃園縣少年輔育院烹飪班老師、中和婦聯會烹飪班老師、台灣美食藝術交流協會附理事長等職,其獲獎的佳績更是不計其數,曾榮獲中華美食展職業創意中式點心銅牌獎、中華美食展校園組比賽指導老師金鼎獎,並曾獲得上海食神爭霸賽金牌獎,著以『愛吃麵』一書。




擁抱脆弱,你會更堅強





日本暢銷10萬本的心靈療癒書,

送給對工作或生活都已經失去活力和幹勁的你。


對於人生中諸多的不如意、不完美,為了拒絕恐懼,逃避傷害,或許你會用冷漠或無感的方式來麻痺自己,自我保護。

但處於這種狀態下,你還是會覺得很痛苦,因為在避開負面情緒的同時,正面情緒也會隨之麻痺。

因此,如果你覺得對任何事都提不起勁,或想丟下一切什麼都不管時,就是因為你缺乏「開心、快樂、幸福、滿足」等各種正面情緒的能量,同時也喪失享受生命中美好事物的能力。失去了這些感受,我們就不知道「感覺」要告訴自己什麼,我們會停止成長,無法改變,人生就此卡住。



日本療癒系諮商心理師、超人氣暢銷作家石原加受子告訴你:當你內心疲累不堪時,別再為難自己。有時候,停下來休息也無所謂。從允許自己脆弱開始,承認自己並不完美,面對真實的自我,儲存愛自己的能量,你將變得更強大、更勇敢。

擁抱在工作裡的脆弱

●戒掉「不能偷懶病」,告訴自己適當的休息不是偷懶。

●不要每天發出「我好想辭職」的牢騷,這樣不只會影響工作的狀態,也會對其他的生活層面產生極大的負面效應。

擁抱在人際關係裡的脆弱

●當你「以他人快樂為己任」時,可能是因為你無法肯定自己的價值,希望藉由不斷的付出,換取對方的依賴,進而讓你擁有存在感與安全感。

●感謝別人,也能療癒自己。常向周遭的人們誠摯地說:「謝謝你向我打招呼」、「謝謝你對我說溫暖的話」、「謝謝你幫助我」。

擁抱在生活裡的脆弱

●接納情緒,就是接納自己。即使是負面情緒,也不要急著趕走它,和它和平共處,你才能真正覺得輕鬆。

●有願望,就要馬上實現。積極感受小確幸,就是「愛自己」的表現。

亞太電申請繳梧棲片簾設計推薦還3G 搶完全4G頭香

(中央社記者江明晏台北5日電)亞太電信已向NCC提出繳還3G CDMA特許執照申請,正式走完程序後,將成為國內第一家「完全4G」的行動寬頻服務業者。

繼2G服務走入歷史後,3G特許服務執照也將於今年底到期,亞太電信表示,日前已正式向國家通訊傳播委員會(NCC)提出繳還3G CDMA特許執照申請,將正式成為國內第一家提供消費者完全4G的行動寬頻服務業者。

NCC去年9月核准亞太電信於去年底終止3G業務(CDMA),在繳還3G CDMA特許執照申請後將正式走完程序,國內剩中華電信、遠傳電信、台灣大哥大、台灣之星4家3G(WCDMA)業者,將在今年底到期。

亞太電信在4G通訊曾創多項里程碑,包括率先國內業者提供VoLTE、VoWiFi等4G語音通話服務,並打破傳統電信資費框架,推出不分網內、外及市話語音均免費,2018將領先業界完成3G CDMA關台。

亞太電持續進行整體網路優化,除建置大型基地台以達成全區域綿密覆蓋外,並針對高用量熱點及特定區域,增加部署高速微型基地台以提升網速及服務能量,也開放高樓層、地下室、室內深處或住戶抗爭激烈的弱訊區民眾申請「魔速方塊」以提升整體網路品質,結盟台鐵100個高乘載/打卡熱門特色車站、全台350家門市所布建的區域型高速微型基地台均已完成並提供服務。

此外,亞太電信推出除舊布新系列優惠,第一波今天起跑,申辦新壹大網999方案搭配大螢幕購機方案,可將SHARP 4K 60吋液晶顯示器以新台幣1萬9900元帶回家,除享4G上網吃到飽,網內外及市話享每通前10分鐘免費,搭配45吋的購機方案,0元帶回家。1070105

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