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瘦身常備菜
竟也能迅速變瘦！
成功的關鍵就是做好備用的瘦身菜。
我將現身說法，為大家介紹吃了能瘦身的食譜。
現代人在外飲食，若不留意營養攝取，
就會有肥胖的問題，甚至有可能會罹患三高症候群(高血壓、高血脂、高血糖)，進而導致疾病產生。
想要解決肥胖問題，就必須從「飲食」著手！
日本料理研究家柳澤英子女士因自身曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志開始減重。她透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養，即使完全不運動，也能健康地瘦下來。對於已經邁入五十大關的中年人，此方法更是有效！
本食譜分為主菜及副菜部分，做法輕鬆，只需三到四個步驟就可完成。調味簡單卻美味，
特別推薦給三餐總是外食的忙碌上班族、四五十歲以上的中年人，以及想瘦卻一直瘦不下來的人，試試看這本食譜，相信多少能幫助您健康瘦身！
本書內容分為3個部分：
Part1說明關於如何利用瘦身常備菜來減重的Q&A、食譜範本和注意事項等。另外還收錄作者利用瘦身常備菜來減重的親身經歷。
Part2為主菜介紹。此部分依食材種類細分為「雞肉」、「豬肉」、「牛肉、羊肉」、「豆製品」、「海鮮類」、「蛋」和「點心、下酒菜」等。另附瘦身密技專欄數篇，告訴你該怎樣做菜、該如何吃效果會更好！
Part3為副菜介紹。依據做法分為「醃漬、輕炸料理」、「平底鍋料理」、「燉煮料理」、「烤箱料理」外，再介紹四種可簡單自製的常備醬料，無論是加在料理中或是拌沙拉吃，一樣美味！
名人推薦
郭素娥?? 成大醫院營養部主任
姜倩玲?? 林口長庚醫院營養治療科營養技術副組長
宋侑璇?? 減重女王營養師
李婉萍?? 榮新診所營養師
趙函穎?? 晨光健康營養專科諮詢中心院長
我的星期天和星期一之間少了一天
我的生命中充滿了一次又一次的失敗，
正因如此，我成功了。──麥可．喬丹
工作生活挫折不斷
時間不夠用來收拾殘局
用幽默翻轉缺憾
並相信
失敗必定帶來禮物
染髮失敗、減肥失敗、戒菸失敗、素顏失敗、當公主失敗
以名人之姿出場……，失敗！
關於挫敗，她瞭若指掌，
此生，她最不缺的就是失敗。
她是成功的記者、主持人，還得過電影最佳新人獎。
儘管生命中缺憾不斷，
但帶來的並非不完美，
只要勇敢幽默以對，
她相信，失敗必定帶來了禮物。
明明決定要乖乖坐在電腦前寫論文，卻花了四小時看YouTube上各種愚蠢短片；在期待已久的度假之前，狠狠餓上三天只為塞進新買的比基尼，卻徒勞無功。
失敗的例子比比皆是，坊間教人邁向成功的書籍多如牛毛，卻忽略了失敗的重要性，因此卡特琳幽默暢談自己的失敗經驗及罩門。她表面是個光鮮亮麗的媒體名人，私底下與一般人一樣，必須面對種種失敗。不過她覺得失敗能帶來樂趣，且樂於面對這些未盡人意的挫折。如果你也和她一樣，永遠覺得自己的星期天和星期一之間少了那麼關鍵的一天，你就是最適合閱讀這本書的人！
名人推薦
馬克職場圖文作家
劉安婷Teach f or Taiwan 發起人
蘭萱中廣流行網「蘭萱時間」主持人
勇敢推東區木片窗設計推薦薦
卡特琳寫的這本書，無異狠狠踹了我們這個以成就為導向的社會一腳。──德文版《柯夢波丹》雜誌
在卡特琳身上，大笑和失敗是一體的。兩者她都擁有。──德國TVinfo 電視資訊網
卡特琳擅長書寫，包括寫那些她人生中的鳥事。──德國《我自己》雜誌
本書是娛樂性十足的強力瑜伽。──德國WDR 1Live 電台
一本關於美好失敗的詼諧之作。──德國文化電台
這本「美好失敗史」用字精準，口吻直白，讀起來輕鬆、歡樂。非讀不可！──德國《文學評論》網
【川普被爆的11個料】勝選表情像見鬼、最愛拍拖朋友妻（上）
美國資深媒體人沃爾夫（Michael Wolff）提前至5日出版的新書《烈焰與狂怒：川普白宮內幕》（Fire and Fury: Inside the Trump White House，暫譯），因掌握到美國總統川普（Donald Trump）於白宮執政1年多的火辣秘辛，吸引廣大關注，目前已出貨25萬冊。
阻擋出版未果的川普政權痛批這本書「充滿錯誤及誤導人的言論。」作者沃爾夫則強調，該書是他採訪至少200位以上川普幕僚的成果，其中一位重磅級來源正是川普一時愛將、白宮前首席顧問巴農（Stephen Bannon）。
美國白宮的外觀。（湯森路透）
澤克：過去為所欲為的川普對於生活在被前總統柯林頓（Bill Clinton）形容為「聯邦感化體系」的白宮、前總統杜魯門（Harry Truman）口中「偉大的白色監獄」，想必是個不小震撼。
- 川普力阻出書爆料白宮內幕 作者決定提前出版：「謝謝總統」
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